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秘制香菇啤酒鸭

2015-06-09 17:23104010
鸭肉是秋季肉食的首选,鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热的人食用,可消除暑热给人带来的不适。低热、虚弱、大便干燥者和水肿患者吃鸭肉最有益。鸭肉脂肪含量适中,不但易于消化,还具有滋阴补肾、利尿消肿之功效。 香菇在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉,香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。常食对身体很有好处。 很多人在做这道菜的时候,都觉得鸭肉的腥味太重,或是觉得太过于肥腻,今天我教大家一个处理鸭肉去腥和油腻感的做法。
主料 调料 厨具
鸭子 (一只) 啤酒 (一瓶)
香茹 (适量)
八角 (适量)
大料 (适量)
葱 (适量)
料酒 (适量)
姜 (适量)
醋 (适量)
桂皮 (适量)
花椒 (适量)
干辣椒 (适量)
香叶 (适量)
砂锅
煮锅
炒锅

1、处理鸭肉,先切成块

2、用醋与鸭块拌匀(大约要倒平时吃饭那种碗半碗的醋)腌半个小时左右,这样处理后,烧出来的鸭肉没有腥味。

3、生姜切丝,准备好三萘 八角 桂皮 香叶 花椒 干红辣椒

4、干香菇用水泡发至软后

5、用流水冲洗干净

6、接下来要炒鸭肉了,一般来说,做这菜要先把鸭肉焯水,去掉血水,然后再用油来炒,今天我做的这个不用焯水,也不用油来炒鸭肉,而是用鸭肉自身带的油来做成这道菜。锅烧干后,把经醋腌过的鸭肉放在锅里煸炒

7、鸭皮朝下,鸭皮上带有很多油,待鸭肉水气炒干后,油就慢慢的出来了,鸭肉炒干了水份爆出油

8、放入姜,花椒,大料炒出香味

9、再放入豆瓣与酱油炒出颜色

10、炒出颜色

11、倒入一瓶啤酒

12、放入香叶和桂皮大火烧开转小火炖十分钟

13、放入洗干净的香菇继续炖至鸭肉与香菇熟透就算完成了。

最终效果:

秘制香菇啤酒鸭

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鸭子的营养成分
热量钾磷胆固醇胡萝卜素维生素A维生素B1维生素C脂肪蛋白质镁240大卡191mg122mg94mg1g52g0.08mg1mg19.7g15.5g14mg硒钙烟酸铁锌维

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